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चश्मा हटाने का घरेलु उपाय और नुस्खे

हमेशा की तरह आज भी मैं रोजमर्रा की परेशानी के कुछ घरेलु नुस्खे लेकर आई हूँ| आज मैं आपको अपने आर्टिकल में आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) बताउंगी| आँखों में कम नजर आना या धुधला दिखना एक आम समस्या हो गई है| आजकल हर इन्सान को चश्मा पहने देखा जा सकता है| किसी को पास का नजर नहीं आता, तो किसी को दूर का, नजर का कमजोर होना मायोपिया और hyperopia कहलाता है| इस बीमारी के चलते हमें ना चाहते हुए चश्मा पहनना पड़ जाता है| नजर के कम होने के कई कारण हो सकते है उनमें से कुछ है – पोषण तत्वों की कमी, अनुवांशिक कारण, उम्र आदि|

जब हमारी आँख किसी वस्तु को देखती है तो वो उस पर फोकस करती है और प्रकाश की किरणें आँख में जाकर कार्निया या आँख के लेंस से टकराती है| फिर उस वस्तु का चित्र हमारे दिमाग में जाता है| जहाँ से हमारे सामने वस्तु का चित्र बन जाता है और हमें दिखाई देता है| ये सब होने के लिए दिमाग और आँखों के बीच सही तालमेल होना चाहिए| जब हमारी आँख किसी कंप्यूटर, tv या मोबाइल को देखती है, तब आँख और उसके आस पास की नसों पर ज्यादा दबाब पड़ता है, क्यूंकि ये स्क्रीन के प्रकाश के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश करती है| ये सब इतना जल्दी होता है कि कई बार आँख और दिमाग पर बहुत अधिक जोर पड़ता है| एक डॉक्टर के अनुसार हमें लगातार स्क्रीन पर नजर नहीं लगाये रहना चाइये, आँखों को समय समय पर घुमाते रहना चाहिए इससे वे तंदरुस्त रहती है| अपने आर्टिकल मे हम आपको आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) भी बताएंगे|
हमारी आँख बहुत कोमल और निर्मल होती है, इसका ख्याल हमें बहुत अच्छे से रखना चाहिए| आँखों की सही कीमत एक अँधा ही बता सकता है| आँखों के बिना हम इस सुन्दर दुनिया की कल्पना भी नहीं कर सकते| आँखों में नजर का ना होना ऐसा है जैसे धनुष बिना वान के, स्कूल बिना शिक्षक के, मछली बिना जल के| इसलिए आज हम आपको आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) बताएंगे|
आँखों की रोशनी कम होने के मुख्य कारण –
  • हमारा रहन सहन
  • जरुरत से ज्यादा tv देखना
  • मोबाइल कंप्यूटर का अधिक प्रयोग
  • पौष्टिक खाना ना खाना
  • किसी बीमारी की वजह से
बच्चों में आजकल कमजोर नजर की शिकायत आम हो गई है| कई बार तो वे बचपन से ही कमजोर होते है इस वजह से उनकी नजर कमजोर होती है लेकिन कई बार माता पिता की गलती की वजह से उन्हें ये बीमारी हो जाती है| आज की आधुनिक जिन्दगी में सभी tv, मोबाइल, कंप्यूटर पर आश्रित है| इनके बिना हम अपनी ज़िन्दगी के बारे में सोच भी नहीं सकते| बड़े तो बड़े आजकल ये सब चीज बच्चों के लिए खिलोने हो गए है| वो दिन गए जब बच्चे घर के बाहर जाकर आँख मिचोली, पिट्टू, गिल्ली डंडा जैसे game खेला करते थे| आजकल ये सब game घर पर ही आ गए है और बच्चे इन्हें कंप्यूटर या मोबाइल में ही खेलना पसंद करते है| बच्चे एक टक मोबाइल या कंप्यूटर में देखकर ये game खेलते है| जिससे उनकी आँख बिल्कुल भी घुमती नहीं है, और समय के साथ उनकी आँख ख़राब होने लगती है|आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) का उपयोग करके आप इस समस्या को दूर कर सकते है| एक जगह बैठे रहने से उनमें शारीरिक क्रिया कलाप भी नहीं होते है जिससे उनके विकास पर असर पड़ता है| बच्चे हमारी प्रकति से दूर टेक्निकल होते जा रहे है|
जब हमारी आँख की नजर कमजोर होती है तो हमें sir में दर्द, आँख में दर्द, आँख से पानी आना, धुंधला दिखना ये सब शिकायत होने लगती है, फिर हमें डॉक्टर के पास जाना पड़ता है और चश्मे लेंस का सहारा लेना पड़ता है| वैसे अब नजर ठीक करने के लिए operation भी होने लगे है, जिससे हमें चस्मा नहीं लगता और हमारी नजर ठीक हो जाती है| लेकिन ये बहुत महंगा होता है और कई बार successful भी नहीं होते है| तो चलिए आज आपको आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) बताती हूँ| ये नुस्खे अगर आप उपयोग में लाती है तो आपको कभी आँख की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा|

आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय

Home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay

  1. बादाम एवं सौंफ का उपयोग – आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) मे सबसे पहला उपाय है बादाम और सौंफ| ये  हमारी आँख के लिए बहुत अच्छे माने जाते है| इसका उपयोग आपकी आँख की रोशनी बढ़ने में मदद करेगा| एक बार जरुर इसका इस्तेमाल करें| इसको बनाना बहुत आसान और आपके घर में आसानी से मिल जाते है|
 बादाम एवं सौंफ का उपयोगबादाम, सौंफ और मिश्री तीनों की सामान मात्रा लें| अब इसे मिक्सी में पीस कर पाउडर बना लें| इस पाउडर को आप एक डब्बे में बंद कर कई दिनों तक रख सकती है| अब रोज रात को सोने से पहले 10 gm इस मिक्सचर को 250 ml पानी के साथ खाएं| लगातार 40 दिनों तक ऐसा करने से आपकी आँखों की रोशनी बढ़ेगी और साथ ही कमजोर यद्याश व कमजोर दिमाग की परेशानी भी दूर होगी| यह आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) का बहतरीन नुस्खा है| बच्चों को इसकी बताई गई मात्रा का आधा दें| इसे लेने के बाद कम से कम 2 घंटे तक दौबारा पानी ना पिए| यह तरीका जरुर काम करता है एक बार जरुर इस्तेमाल कर के देखें|

  1. त्रिफला – आयुर्वेद में त्रिफला एक चमत्कारी तत्व है| इसे त्रिफला इसलिए कहते है क्यूंकि ये 3 फलों से मिलकर बना है और इसमें 3 फलों के गुण मौजूद है| कब्ज पित्त की बीमारी के लिए त्रिफला रामवाण है| त्रिफला हमारी आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का बहुत अच्छा घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) है , यह बालों के लिए भी बहुत अच्छा है|
 त्रिफला का उपयोग1 tbsp त्रिफला  पाउडर को 1 गिलास पानी में डाल कर रात भर रख दें| अब अगले दिन सुबह इस पानी को छान लें और इस पानी से अपनी आँख धोएं| आँख धोते समय साफ पानी अपने में रखें| 1 महीने में ऐसा करने से आपको असर दिखाई देगा| रोज यह प्रक्रिया करें आपको परिणाम जरुर मिलेगा|

  1. आमला – आमला में वितामिन c होता है जो आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है| आप आमला को किसी भी रूप जैसे आमला को ऐसे ही खाएं, उसका पाउडर , जैम, मुर्रबा, दवाई, जूस कैसे भी ले सकते है| आलम हमारे बालों, नाखूनों, और आँख के लिए बहुत अच्छा होता है|
 आमला का उपयोगआमला जूस बाजार में बना बनाया मिल जाता है| आप इसे थोड़ी सी शहद के साथ रोज सुबह पियें| या फि र 1 tbsp आमला पाउडर को पानी के साथ सोने से पहले खाएं| ये दोनों ही तरीके आपकी आँखों की रोशनी बढ़ने में सहायक है| इसे लगातार लेने से आपकी रोग अवरोधक क्षमता बढ़ेगी|

  1. गाजर – आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay के लिए गाजर खाने की सलाह दी जाती है| इसमें बहुत से पोषण तत्व और विटामिन होते है| गाजर में आयरन, फोस्फोरस, विटामिन A, कैल्शियम भी होता है| आप गाजर को सलाद के तौर पर खाएं या उसका जूस निकाल कर पियें| आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे|
  2. आँखों की एक्सरसाइज – एक्सरसाइज बहुत अच्छा तरीका है, इससे आँख तंदरुस्त रहती है और रक्त संचार अच्छे से होता है| रोज एक्सरसाइज करने से आँख की रोशनी बढती है साथ ही एकाग्रता भी बढती है|
 आँखों की एक्सरसाइज
  1. पहले अपनी आँखों को clockwise डायरेक्शन में कुछ देर घुमाएँ फिर तुरंत दुसरे डायरेक्शन में घुमाएँ| 4-5 बार इस प्रकिया को करें| थोड़ी थोड़ी देर देर में अपनी आँखों झपकते रहें|
  2. दिन में कभी भी बैठ कर अपनी आँख को लगातार जल्दी जल्दी 15-20 बार झपकें| इसके बाद अपनी आँखों को बंद कर लेंऔर आराम करें|इन एक्सरसाइज को रोज करें कुछ महीने में असर जरुर दिखाई पड़ेगा|

  1. अच्छा खानपान – पौष्टिक खानपान हमारी सेहत के लिए बहुत जरुरी है| आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) के लिए हमें अच्छा और सही मात्रा में खाना लेना सबसे ज्यादा जरूरी है| आँखों के लिए हमें विटामिन A से युक्त खाना अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा| हमें गाजर, अंडा, दूध, मेवे, फल, मछली का तेल, पत्ता गोभी, सलाद, नीम्बू, हरी पत्तेदार सब्जियां का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए|
  2. आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) के लिए कुछ अन्य टिप्स-
  • ताम्बे बर्तन में रखे पानी को पीना चाहिए| रात को ताम्बे के बर्तन में पानी भर कर रख अगले दिन सुबह इसे पीना चाहिए| इससे आँख की रोशनी बढती है|
  • काली मिर्च पाउडर को बटर के साथ मिलाकर खाएं|
  • कम से कम दिन में 3 बार आँखों को साफ पानी से धोना चाहिए| (जब भी आँख धोएं अपने मुह में पानी जरुर भर लें|)
  • पूरी नींद बहुत जरुरी है|
  • रात को सोने से पहले गाय के घी को अपनी आँख में लगायें|
  • केमिकल और खतरनाक चीजों से अपनी आँख बचाएं|
  • अपने हाथों से आँखों को जोर से नहीं घिसना चाहिए|
  • सूर्य की किरणों से आँख बचाकर रखें| बाहर जाते समय काले चश्मे का इस्तेमाल करें|
  • tv, कंप्यूटर, मोबाइल का समय समय पर उपयोग करें|
  • tv, कंप्यूटर देखते समय इनसे एक निश्चित दूरी बनाये रखें|
  • हर 20 min में अपनी आँखों को आराम दें|
  • कम रोशनी में पढ़ना बहुत खतरनाक होता है| इससे आँखों पर बहुत अधिक जोर पड़ता है| इसलिए पर्याप्त रोशनी में ही कुछ पढ़ें|
  • अगर आपको चश्मा लगा है तो समय समय पर डॉक्टर को दिखाते रहें| इससे आपके आँख के नंबर की सही जानकारी आपको मिलती रहे, और आप गलत नंबर का चश्मा न उपयोग करें|
  • अपनी आँखों के लिए अच्छी क्वालिटी के प्रोडक्ट उपयोग करें|
  • कही बाहर से आने के बाद अपनी आँख को पानी से जरुर साफ करें|
हमारी आँख दिल का दर्पण होती है| आँखों को पढकर इन्सान के मन में क्या चल रहा है समझ आ जाता है| इस सुंदर सी दुनिया को देखने के लिए हमें अपनी आँख की स्पेशल देखभाल करनी चाहिए| आज के मेरे आर्टिकल आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) आपको कैसा लगा मुझे जरुर बताएं| आँखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने का घरेलु उपाय (home remedies Chashma Hatane Ka Gharelu Upay) मे बताये गए तरीके आप पर कितना असरदार हुए ये भी आप शेयर करें| आप अपने सुझाव हमारे कमेंट बॉक्स में जाकर शेयर करें|

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